Top Health-Boosting Breakfast Cereals in the UK – Plus Those to Skip

Stroll down the cereal section at your local grocery store, and you might believe it's the heart of a nutritious lifestyle. The flashy packaging competes for notice with reassuring statements: Packed with fiber from whole grains! Promotes a balanced digestive system! Contains nine essential vitamins...

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医師が教える、タンパク質を十分摂取して同時に腸の健康を高める方法

十分な量のタンパク質を摂取することは、健康のために重要だ。 だが、ルピー・アウジラ医師によると、目標量を摂取するために肉や超加工食品、プロテインパウダーを摂る必要はない。 彼は、豆など腸の健康を高める植物性の食材を勧めている。 高タンパクの食事と聞くとステーキやプロテインドリンクを思い浮かべるかもしれない。 だが栄養医学の修士号を持つロンドンの家庭医、ルピー・アウジラ（Rupy Aujla）医師は、自身の最新の著書『Healthy High Protein』でタンパク質を肉やプロテインパウダーや栄養バーのような超加工サプリメントに結び付ける考えから脱却するように勧めている。 ...

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10 قناعات طبيعية سريعة لإزالة قشرة الرأس نهائيًا

فهرس الصفحة الليمون واللبن الرائب البيض والروب صودا الخبز والليمون زيت شجرة الشاي وزيت الزيتون الأفوكادو والعسل جل الصبار والزنجبيل الشاي الأخضر وزيت النعناع قناع الكركديه خل التفاح والموز الثوم والعسل قشرة الرأس هي نتيجة مزيج من...

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Study Shows: One Fruit Can Slash Depression Risk

The gut Has long been connected to general wellness, highlighting the significance of nourishing it properly. A recent research indicates that consuming citrus fruits like oranges might decrease the risk of certain conditions. risk of depression by approximately 20% — and experts...

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5 가지 고혈압 환자가 반드시 피해야 할 음식들?

⚠️ 고혈압 환자들이 절대 먹지 않는 음식 5가지! 🩸 고혈압은 소리 없이 건강을 위협하는 질환 으로, 잘못된 식습관이 지속되면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험이 커질 수 있습니다 . 😨 혈압을 관리하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 올바른 식단을 유지하는 것 ...

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Blood Will Flow (But No Treats): Inside the 1 Percenters Powering Popovic’s Socceroos

Jackson Irvine has shed considerable amounts of sweat and tears for the Socceroos' cause throughout his career – and now, at last, he’s also contributed some blood. It didn’t happen on the pitch; instead, it was done via his arm during training with FC St. Pauli, following advice from coach...

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Experts' Step-by-Step Guide: Boosting Veggie & Vegan Diets in the UAE

For vegans and vegetarians trying to live a healthy lifestyle, nutrition advice can often be confusing. Learning which foods are rich in what nutrients, deciphering the impact of plant-based sources; and establishing whether artificial replacements are really up to scratch is not straightforward. ...

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샘표 연두, 맛있는 저속노화 ‘요리 킥’으로 화제

세대 불문 ‘저속노화’에 대한 관심이 부쩍 높은 가운데, 샘표 요리에센스 연두가 ‘저속노화 식단은 어렵고, 복잡하고, 맛이 없을 것’이라는 편견을 깨는 ‘요리 킥’으로 각광받고 있다. ‘느리게 나이 드는 습관’을 전파하는 정희원 교수 채널에서는 지난 연말부터 ‘맛있는 책방’의 장은실 편집장과 함께 양배추, 두부 등 몸에는 좋지만 맛있게 요리해 먹기 힘든 재료들로 자취생도 만들 수 있을 만큼 간단한 ‘저속노화 레시피’를 알려주는데, 양념은 거의 연두를 쓴다. 특히 양배추김샐러드, 양배추삼겹찜, 양배추볶음밥 레시피는...

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Top Health-Boosting Breakfast Cereals in the UK – Plus Those to Skip

Stroll down the cereal section at your local grocery store, and you might believe it's the heart of a nutritious lifestyle. The flashy packaging competes for notice with reassuring statements: Packed with fiber from whole grains! Promotes a balanced digestive system! Contains nine essential vitamins...

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5 Top Protein Sources That Aren’t Meat, Say Nutritionists

Regardless of whether you're a Catholic observing the rule against eating meat on Fridays during Lent or following a vegan lifestyle or vegetarian If you're looking to increase your protein consumption, you can enjoy a broad range of high-protein food options. No matter where you stand...

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Eating One Egg Per Week May Slash Your Risk of Heart Disease Death

According to a recent study, regularly eating eggs might be associated with a decreased likelihood of dying from cardiovascular diseases in older individuals. Scientists from Monash University in Australia tracked more than 8,700 individuals who were at least 70 years old. Individuals who consumed...

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Top 9 Nuts That Will Transform Your Health

Pistachios, almonds, and walnuts stand out as some of the most beneficial nuts, providing numerous advantages that can enhance your diet significantly. According to Healthline , nuts are veritable reservoirs of nutrients, abundant in fiber, antioxidants, vitamins, minerals, beneficial fats,...

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떡볶이 사랑하는 당신을 위한 의료진이 추천하는 맛있는 섭취법

떡볶이를 즐길 때 튀김을 곁들여 먹으면 더욱 맛있지만, 이런 음식 조합이 혈당치를 신속히 높일 수 있음을 시사하는 연구 결과가 발표되었다. 유명 유튜버 ' doktorfriends' 채널에서는 떡볶이와 튀김 결합의 부정적인 영양 효과를 알렸다. 비 nasal , 소화계 질환 및 정신건강 분야에서 인정받는 의사들이 진행하는 이 채널은 132 만 명 이상의 팔로워를 두르며, 여러 가지 건강 관련 지식을 소개한다. 왜 떡볶이와 튀김의 궁합은 위험할 수 있을까요? ' dokteopheorreunbiseu' stated...

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[건강 팁] 밥 후 즉시 잠들면 체중 증가할까?

밥 먹고 곧바로 자면 살찐다는 소리, 살아가며 적어도 한번은 들었을 것이다. 정말 맞는지 아닌지 알고 싶지는 않은가? 요점은 밥을 먹고 바로 잠자리에 드는 것이 반드시 체중 증가로 이어지는 것은 아닙니다. 소화 과정이 완전히 중단되는 것도 아니며, 여전히 에너지 사용이 지속됩니다. 식사를 하고 약 10에서 20분 동안 쉬었다가 평소 생활로 돌아오게 되면, 이것은 크게 체중에 부담을 주지 않습니다. 그러나 오랜 시간 누워있거나 즉시 자는 것은 문제가 될 수 있습니다. 잠잘 때는 소화기의 작용이 현저하게...

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Can Dogs Safely Eat Pasta? A Vet Weighs In

Many individuals enjoy having their dogs join them during family dinners, yet before sharing your spaghetti, several crucial points should be kept in mind. Is it okay for dogs to have pasta? How about pasta sauce? Moreover, at what point does it become excessive? To provide clarity on these matters,...

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60대 이상이라면? 체력 약화하는 7가지 잘못된 음식 습관

우리는 하루 중에서도 단 한 초라도 다양한 변화를 경험합니다. 그러므로 우리 몸 상태를 개선하기 위해서는 지속적으로 적절한 영양 섭취와 규칙적인 운동을 유지하는 게 필수적입니다. 좋은 생활 습관들이 우리의 건강 목표 달성에 크게 기여하지만, 때로는 연령 증가와 함께 나쁜 습관들도 나타날 수 있습니다. 특히 60세 이상에서는 어떤 식사 패턴들을 회피해야 하는지 살펴봅시다. 1) 프리바이오틱스의 적절한 소비가 부족하다 프리바이오틱스는 장내 박테리아를 연료로 공급하는 영양소다. 장 건강을 유지하고 노년기에 접어들면서...

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행잉 플랜트 완벽 가이드 ②

행잉 플랜트에 적합한 식물은 현재 행잉 플랜트 시장이 정점을 이룬 상태에서는, 바쁘거나 관리하기 어려운 환경에도 견딜 수 있는 식물을 찾는 사람들이 늘고 있습니다. 대표적으로는 물과 햇빛이 약간만 있어도 잘 자라는 착색선인장이나 다육식물입니다. 국산 행잉 플랜트 중 최초로 알려진 아이비가 이제 그 독주를 멈춘 것은 실내에서 재배하기 좋은 조건 때문에 많은 양의 물을 요하며 빠르게 성장하는 덩굴성 식물이었기 때문입니다. 오늘날 우리 나라의 일반적인 거처들은 상 subtropical 과 건조한 날씨...

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9 Power-Packed Nuts That Will Supercharge Your Diet – International Edition

Pecans, cashews, and almonds stand out as nuts with high protein levels, which makes them excellent choices for obtaining plant-based proteins. According to Healthline Protein is crucial for constructing bones, muscles, and skin, and it aids in enhancing satiety, ensuring sustained energy...

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